Buenos Aires, 2 diciembre (NA) \u2013 La enfermedad de Alzh\u00e9imer es la causa m\u00e1s com\u00fan de demencia y se trata del proceso biol\u00f3gico que comienza con la aparici\u00f3n en el cerebro de una acumulaci\u00f3n de prote\u00ednas en forma de placas amiloides y ovillos neurofibrilares, lo que hace que las neuronas cerebrales mueran con el tiempo y el cerebro se encoja.<\/p>\n
Ahora un estudio llevado a cabo con adultos con alto riesgo de desarrollar esta enfermedad neurodegenerativa revel\u00f3 que caminar 5.000 y 7.500 pasos diarios ayudar\u00edan a retrasar la aparici\u00f3n de s\u00edntomas de esta dolencia en un promedio de siete a\u00f1os, mientras que, por el contrario, las personas sedentarias presentaron un mayor deterioro cognitivo.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n a la que tuvo acceso la Agencia Noticias Argentinas fue realizada por Mass General Brigham Hospital de Estados Unidos, publicado en Nature Medicine y la misma se\u00f1al\u00f3 que aumentarligeramente la actividad f\u00edsica puede ralentizar el deterioro cognitivo en personas con alto riesgo de desarrollar Alzh\u00e9imer.<\/p>\n
Los cient\u00edficos analizaron a 296 adultos de entre 50 y 90 a\u00f1os incluidos en el Harvard Aging Brain Study, todos sin s\u00edntomas de demencia al inicio y midieron los niveles de las prote\u00ednas amiloide-beta y tau, vinculadas al Alzh\u00e9imer mediante esc\u00e1neres cerebrales (PET), a la vez que siguieron la evoluci\u00f3n cognitiva de los participantes durante una media de nueve a\u00f1os.<\/p>\n
Los resultados destacaron que quienes caminaban de 3.000 a 5.000 pasos diarios retrasaron la aparici\u00f3n de s\u00edntomas en un promedio de tres a\u00f1os, mientras que los que alcanzaban entre 5.000 y 7.500 pasos lograron ralentizarlo hasta siete a\u00f1os de diferencia, mientras que las personas sedentarias mostraron un aumento m\u00e1s r\u00e1pido de prote\u00ednas t\u00f3xicas y un mayor deterioro cognitivo.<\/p>\n
\u201cEstos datos ayudan a explicar por qu\u00e9 algunas personas con riesgo de alzh\u00e9imer no evolucionan tan r\u00e1pido como otras\u201d, explica Jasmeer Chhatwal, neur\u00f3logo y autor principal, quien a\u00f1ade: \u201cLos factores de estilo de vida pueden influir en las etapas m\u00e1s tempranas de la enfermedad\u201d.<\/p>\n
El beneficio de la actividad f\u00edsica se asoci\u00f3 principalmente con un ritmo m\u00e1s lento de acumulaci\u00f3n de tau, la prote\u00edna que da\u00f1a las neuronas y, seg\u00fan los autores, mantenerse activo no solo fortalece el cuerpo, sino tambi\u00e9n el cerebro. \u201cCada paso cuenta, incluso, peque\u00f1os aumentos en la actividad diaria pueden generar beneficios duraderos\u201d, se\u00f1al\u00f3 la neur\u00f3loga Wendy Yau.<\/p>\n
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