Buenos Aires, 14 noviembre (NA) \u2013 La diabetes se produce cuando el organismo no utiliza adecuadamente la insulina, una hormona que regula el nivel de glucosa en sangre, lo que genera un aumento de az\u00facar en el torrente sangu\u00edneo y, si no se detecta o se trata a tiempo, puede provocar complicaciones en \u00f3rganos como el coraz\u00f3n, los ri\u00f1ones, los ojos y los pies.<\/p>\n
\u201cExisten distintos tipos de diabetes, siendo la tipo 2 la m\u00e1s frecuente, relacionada principalmente con factores como el sobrepeso, la mala alimentaci\u00f3n y el sedentarismo. No obstante, una alimentaci\u00f3n equilibrada y la actividad f\u00edsica regular pueden ayudar a prevenirla o retrasar su desarrollo\u201d, explic\u00f3 la Dra. Valeria El Haj.<\/p>\n
En el marco del D\u00eda Mundial de la Diabetes que se conmemora este viernes, en un informe al que tuvo acceso la Agencia Noticias Argentinas, la especialista indic\u00f3 que evitar las complicaciones de la diabetes requiere constancia, control y una buena educaci\u00f3n sobre la enfermedad. Algunos h\u00e1bitos fundamentales son:<\/p>\n
1. Controlar la glucemia regularmente, siguiendo las indicaciones del equipo m\u00e9dico.
\n 2. Mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada, con porciones adecuadas y bajo consumo de az\u00facares simples.
\n 3. Realizar actividad f\u00edsica en forma regular, adaptada a cada persona.
\n 4. Cumplir con los controles m\u00e9dicos peri\u00f3dicos, incluyendo ex\u00e1menes de sangre, control de la presi\u00f3n arterial y revisi\u00f3n del pie diab\u00e9tico.
\n 5. Cuidar la piel y los pies, para prevenir lesiones o infecciones.
\n 6. No fumar y moderar el consumo de alcohol, ya que agravan las complicaciones vasculares.
\n 7. Buscar apoyo y educaci\u00f3n continua, para comprender mejor la enfermedad y c\u00f3mo manejarla en la vida diaria.<\/p>\n
Es fundamental que las personas con diabetes cuenten con informaci\u00f3n y herramientas que les permitan cuidar su salud y prevenir complicaciones se\u00f1al\u00f3 la directora m\u00e9dica nacional de Ospedyc y dijo que \u00abuna buena alimentaci\u00f3n, el control regular de la glucemia, la actividad f\u00edsica y los chequeos m\u00e9dicos son pilares del tratamiento\u00bb.<\/p>\n
LA ALIMENTACI\u00d3N COMO HERRAMIENTA DE PREVENCI\u00d3N Y SALUD<\/p>\n
En el D\u00eda Mundial de la Diabetes, desde el Colegio de Nutricionistas de Buenos Aires se\u00f1alan que representa una oportunidad clave para recordar el poder que tiene la alimentaci\u00f3n en la mejora de la calidad de vida de quienes viven con esa patolog\u00eda.<\/p>\n
La incidencia de la diabetes est\u00e1 en aumento a nivel mundial, impulsada principalmente por el sedentarismo, el sobrepeso, el estr\u00e9s y los malos h\u00e1bitos alimentarios, mientras que la amplia mayor\u00eda de los casos son de diabetes tipo 2 y puede prevenirse o incluso revertirse con un estilo de vida saludable y una nutrici\u00f3n basada en plantas.<\/p>\n
\u201cLa alimentaci\u00f3n cumple un rol central en este proceso. No se trata de \u2018hacer dieta\u2019, sino de aprender a comer de forma equilibrada, consciente y sostenible en el tiempo\u201d, explic\u00f3 la licenciada en Nutrici\u00f3n (M.P 5.276), Victoria N\u00fa\u00f1ez.<\/p>\n
Una alimentaci\u00f3n saludable para prevenir o controlar la diabetes incluye el consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, prote\u00ednas magras y grasas de buena calidad, limitando los alimentos ultraprocesados, az\u00facares a\u00f1adidos y bebidas azucaradas.<\/p>\n
Es importante comprender c\u00f3mo influyen los alimentos en la glucemia, aprender a leer etiquetas, organizar las comidas y adoptar rutinas que incluyan el movimiento son pasos esenciales para empoderar a las personas y ayudarlas a tomar decisiones m\u00e1s saludables.<\/p>\n
En ese sentido, N\u00fa\u00f1ez se\u00f1al\u00f3: \u201cComo nutricionistas tenemos un papel fundamental en el abordaje de la diabetes. Acompa\u00f1amos al paciente no solo en la planificaci\u00f3n de su alimentaci\u00f3n, sino tambi\u00e9n en la construcci\u00f3n de h\u00e1bitos duraderos y realistas, considerando su entorno, su cultura alimentaria y sus emociones. La educaci\u00f3n nutricional personalizada puede transformar la relaci\u00f3n con la comida y mejorar los resultados del tratamiento\u201d.<\/p>\n
La diabetes no solo afecta los niveles de az\u00facar en sangre, sino tambi\u00e9n la salud cardiovascular, renal y ocular, entre otras. Por eso, una alimentaci\u00f3n equilibrada no solo busca controlar la glucosa, sino tambi\u00e9n proteger el coraz\u00f3n y reducir el riesgo de complicaciones.<\/p>\n
\u201cLa prevenci\u00f3n comienza en la mesa y se sostiene en el tiempo. Cada elecci\u00f3n cuenta. Priorizar alimentos frescos y no tanto de paquete, moverse m\u00e1s y realizar controles con profesionales de la salud id\u00f3neos en el tema, son acciones simples que pueden salvar vidas\u201d, destac\u00f3 la nutricionista.<\/p>\n
La educaci\u00f3n, el acompa\u00f1amiento profesional y la conciencia colectiva son las herramientas m\u00e1s poderosas para construir un futuro m\u00e1s saludable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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