{"id":24169,"date":"2026-06-24T18:00:49","date_gmt":"2026-06-24T21:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/daniel-lopez-rosetti-medico-cardiologo-no-hay-que-ser-mejor-que-los-demas-sino-mejor-que-uno-mismo-la-competencia-es-interna\/"},"modified":"2026-06-24T18:00:49","modified_gmt":"2026-06-24T21:00:49","slug":"daniel-lopez-rosetti-medico-cardiologo-no-hay-que-ser-mejor-que-los-demas-sino-mejor-que-uno-mismo-la-competencia-es-interna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/daniel-lopez-rosetti-medico-cardiologo-no-hay-que-ser-mejor-que-los-demas-sino-mejor-que-uno-mismo-la-competencia-es-interna\/","title":{"rendered":"Daniel L\u00f3pez Rosetti, m\u00e9dico cardi\u00f3logo: \u201cNo hay que ser mejor que los dem\u00e1s, sino mejor que uno mismo; la competencia es interna\u201d"},"content":{"rendered":"
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El m\u00e9dico cardi\u00f3logo Daniel L\u00f3pez Rosetti abord\u00f3 el \u201clado oscuro\u201d de los seres humanos y su conexi\u00f3n con la emocionalidad, as\u00ed como la forma en que esta se entrelaza con el estr\u00e9s en la vida cotidiana. En una entrevista, explic\u00f3: \u201cLo que ten\u00e9s de malo \u2013porque todos tenemos un lado oscuro\u2013, ten\u00e9s la oportunidad de trabajarlo, de cambiar tu percepci\u00f3n; tu percepci\u00f3n de la realidad, de la emocionalidad, aplicar lo que dec\u00eda Jigor\u014d Kan\u014d: \u2018No hay que ser mejor que los otros, sino mejor que ayer\u2019. La competencia, en el buen sentido, es con uno mismo y no con los otros.\u201d En la misma conversaci\u00f3n, ampli\u00f3 su perspectiva sobre el estr\u00e9s: \u201cLo que te estresa hoy, probablemente, no debiera estresarte. Y el abordaje de esa realidad para que no te estrese, seguramente, tiene m\u00e1s que ver con la filosof\u00eda de vida que con un ansiol\u00edtico.\u201d Por otro lado, Rosetti destaca el valor del ejercicio f\u00edsico como herramienta terap\u00e9utica fundamental en la salud mental, subrayando su impacto en pacientes que experimentan angustia y tristeza, especialmente en un contexto de aumento de casos de estr\u00e9s. Seg\u00fan el m\u00e9dico, los beneficios del movimiento en el cerebro requieren un tiempo espec\u00edfico para consolidarse. Afirm\u00f3 que la mejor\u00eda no se produce de inmediato, sino que demanda un proceso de adaptaci\u00f3n biol\u00f3gica. \u201cEntre un mes y dos meses. Los trabajos publicados indican que el beneficio no es inmediato, pero es casi inmediato para alguien que tiene depresi\u00f3n; entre las cuatro y las ocho semanas se notan los beneficios\u201d, expres\u00f3. El especialista tambi\u00e9n compar\u00f3 las diferentes modalidades de ejercicio y su efectividad en el tratamiento de trastornos del \u00e1nimo, se\u00f1alando que tanto las actividades de resistencia cardiovascular como el fortalecimiento muscular brindan ventajas equivalentes para el bienestar mental. Rosetti aclar\u00f3: \u201cLos trabajos publicados hablan de actividad f\u00edsica aer\u00f3bica, que incluye caminata, caminata r\u00e1pida, jogging y pesas. Es decir, el ejercicio de resistencia y el de musculaci\u00f3n tienen el mismo efecto que la actividad f\u00edsica aer\u00f3bica en t\u00e9rminos de tratamiento de la depresi\u00f3n.\u201d La efectividad de la actividad f\u00edsica est\u00e1 relacionada con la regularidad y el tiempo dedicado. En este sentido, el cardi\u00f3logo cit\u00f3 los est\u00e1ndares internacionales sobre la cantidad de ejercicio necesaria para lograr resultados m\u00e9dicos. \u201cLa dosis recomendada habitualmente por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud para el ejercicio f\u00edsico aer\u00f3bico es alcanzar 150 minutos semanales de caminata r\u00e1pida. Si uno camina r\u00e1pidamente, sin parar, 30 minutos, son cinco sesiones de 30 minutos en una semana; esa es una dosis suficiente.\u201d Adem\u00e1s, subray\u00f3 la importancia de mantener el tono muscular: \u201cSiempre es recomendable realizar actividad f\u00edsica de musculaci\u00f3n para aumentar el tono muscular. Esa ser\u00eda la dosis equivalente a la medicaci\u00f3n.\u201d El especialista tambi\u00e9n refiri\u00f3 que el estr\u00e9s y las frustraciones cotidianas generan un estado an\u00edmico deprimido que disminuye la capacidad de disfrutar. En estos casos, vinculados a la emocionalidad vivencial, la respuesta al ejercicio es m\u00e1s r\u00e1pida que en patolog\u00edas cl\u00ednicas. \u201cEs cierto que hoy en d\u00eda es cada vez m\u00e1s com\u00fan experimentar un estado an\u00edmico deprimido por frustraciones, por cuestiones emocionales, por el mismo estr\u00e9s. Su manifestaci\u00f3n sintom\u00e1tica a menudo se traduce en tristeza, decaimiento, incapacidad de sonre\u00edr y de disfrutar; es como si el estado an\u00edmico estuviese amortiguado o anestesiado.\u201d Finalmente, el profesional concluy\u00f3 con una clara distinci\u00f3n: \u201cEn esos casos, la actividad f\u00edsica tiene efectos muy positivos, pero mucho m\u00e1s acelerados que en una depresi\u00f3n cl\u00ednica diagnosticada. Una persona que presenta un estado an\u00edmico deprimido, que diferencio de un cuadro de depresi\u00f3n cl\u00ednica establecida, puede beneficiarse de la actividad f\u00edsica en escasos d\u00edas; el movimiento es un medicamento.\u201d } (en nota de las italicas) <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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