{"id":12544,"date":"2026-02-23T13:00:31","date_gmt":"2026-02-23T16:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\/"},"modified":"2026-02-23T13:00:31","modified_gmt":"2026-02-23T16:00:31","slug":"la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\/","title":{"rendered":"La experiencia de una periodista con artrosis en las rodillas que logr\u00f3 amar levantar pesas a los 60 a\u00f1os"},"content":{"rendered":"

Esta ma\u00f1ana fui en bici al gimnasio <\/a>antes del amanecer, cargu\u00e9 una barra y realic\u00e9 tres series de cinco sentadillas con el peso de un peque\u00f1o lavarropas sobre la espalda. Luego, sin demasiadas complicaciones<\/a>, levant\u00e9 m\u00e1s de 45 kilos de metal del suelo. Tengo 62 a\u00f1os y me siento bastante orgullosa de m\u00ed misma.<\/b><\/p>\n

Cuando me diagnosticaron osteoporosis por primera vez, a los 58 a\u00f1os, discut\u00ed con el endocrin\u00f3logo. Estoy sana, le dije. Estoy en forma. He sido corredora, nadadora, practicante <\/a>de yoga toda mi vida. El m\u00e9dico, una persona fr\u00eda, no se conmovi\u00f3. \u201cTuviste c\u00e1ncer y una embolia pulmonar en los \u00faltimos cinco a\u00f1os\u201d, me dijo. \u201cNo est\u00e1s tan sana como cre\u00e9s.\u201d Me puse de mal humor. A los 60, empec\u00e9 a tomar estatinas.<\/p>\n

El m\u00e9todo psicol\u00f3gico para evitar que tu primera cita sea un examen<\/a><\/p>\n

Luego, el verano pasado, aument\u00e9 m\u00e1s de cuatro kilos. El aumento de peso ten\u00eda una explicaci\u00f3n l\u00f3gica: ten\u00eda un nuevo trabajo, volv\u00eda a casa todas las noches con hambre y agotada, y necesitaba regularmente una tabla de quesos y una bebida con tequila para recuperarme antes de la cena. <\/p>\n

Esta vez, mi querida ginec\u00f3loga me hizo una advertencia m\u00e1s amable. El entrenamiento con pesas, me record\u00f3, es una de las mejores maneras de combatir el aumento de peso que a menudo acompa\u00f1a el envejecimiento. <\/b>Adem\u00e1s de desarrollar fuerza muscular y densidad \u00f3sea, tambi\u00e9n puede acelerar el metabolismo<\/b>.<\/p>\n

Esto, por supuesto, ya lo sab\u00eda. \u201cLevant\u00e1 pesado\u201d<\/b> se ha convertido en un mantra en las redes sociales, prescrito no solo como cura para los males relacionados con la edad, sino tambi\u00e9n para mejorar la postura, la autoestima y la depresi\u00f3n<\/b>. <\/p>\n

Pero desconf\u00edo de los remedios de moda y, francamente, me consideraba indomable, as\u00ed que hab\u00eda relegado el entrenamiento con pesas \u2014al igual que el envejecimiento mismo\u2014 a la categor\u00eda de cosas que hacen otras personas.<\/p>\n

Si soy honesta, fue la vanidad <\/a>y no la b\u00fasqueda de salud lo que me llev\u00f3 a inscribirme en Starting Strength, una clase de entrenamiento con pesas tres veces por semana en el gimnasio CrossFit cerca de mi casa en Nueva York. Quer\u00eda que mis pantalones me quedaran de forma m\u00e1s favorecedora. Desarrollado por un entrenador de powerlifting<\/i> de Texas llamado Mark Rippetoe, \u201cStarting Strength\u201d es tanto el t\u00edtulo del libro de Rippetoe de 2005 como un curso que instruye a levantadores de todos los niveles en cinco levantamientos principales: sentadilla, press de banco, press de hombros, peso muerto y cargada de potencia.<\/p>\n

\"El<\/p>\n

Los seguidores de Rippetoe tienden a despreciar los boot camps<\/i>, las m\u00e1quinas de pesas y otras modas de ejercicio moderno, creyendo que la fuerza f\u00edsica se construye aprendiendo la t\u00e9cnica adecuada para levantar barras con peso cada vez mayor a lo largo del tiempo. Mi esposo, siempre adepto al gimnasio, hab\u00eda hecho el curso y enfatiz\u00f3 la importancia de aprender a levantar peso bajo supervisi\u00f3n para minimizar el riesgo de lesiones.<\/p>\n

El arte de levantar pesas es aprender a operar en el margen entre el \u00e9xito y el fracaso<\/b>. Le ped\u00eds a tu cuerpo que mueva tanto peso que se produce una discusi\u00f3n en tu mente. \u00bfPuedo o no puedo? \u00bfLo har\u00e9 o no lo har\u00e9? Uno de mis compa\u00f1eros de clase llama a cada levantamiento \u201cun acto de valent\u00eda\u201d. Nuestro entrenador, un hombre tranquilo e ir\u00f3nico llamado Jeremy Fisher (quien, a los 48 a\u00f1os, puede hacer press de hombros con 118 kilos), eval\u00faa r\u00e1pidamente a un nuevo alumno y determina sus l\u00edmites.<\/p>\n

\u201cEmpez\u00e1s donde est\u00e1s\u201d, <\/b>dicen los levantadores, y en mi clase hay personas \u2014hombres y mujeres<\/a>, j\u00f3venes y mayores\u2014 que hacen sentadillas con dos kilos y otras que lo hacen con m\u00e1s de 90. En julio, cuando comenc\u00e9, nunca hab\u00eda usado una barra antes. Apoy\u00e9 mis hombros en una barra de 10 kilos, baj\u00e9 los gl\u00fateos por debajo de mis rodillas artr\u00edticas y luego me impuls\u00e9 de nuevo hasta quedar de pie. Despu\u00e9s de tres series de cinco, vi estrellitas.<\/p>\n

Siempre fui lo que mi esposo llama deportista, pero en verdad no soy atl\u00e9tica por naturaleza. De chica, usaba un parche en un ojo, lo que me hac\u00eda p\u00e9sima en los juegos de pelota del recreo y temerosa de las pelotas en general. En la primaria, ni era r\u00e1pida ni fuerte, y me eliminaban r\u00e1pido en la rayuela. <\/p>\n

En mi escuela secundaria de \u00e9lite, se requer\u00edan tres temporadas de deportes. Jugu\u00e9 hockey sobre c\u00e9sped y lacrosse, nunca llegu\u00e9 al equipo junior varsity y una vez saqu\u00e9 una \u201cC\u201d en coordinaci\u00f3n.<\/p>\n

\"Cuando<\/p>\n

As\u00ed que no fue la habilidad lo que me impuls\u00f3 a una vida de ejercicio. Para m\u00ed, el desaf\u00edo f\u00edsico es un ansiol\u00edtico<\/b>. Soy, por temperamento, tenaz y competitiva, ansiosa y algo solitaria. Las vacaciones familiares de senderismo y las tardes interminables de sprints cuesta arriba durante la temporada de atletismo me ense\u00f1aron a apreciar el desapego meditativo del esfuerzo f\u00edsico intenso y la sensaci\u00f3n posterior de estar completamente agotada. Nada m\u00e1s silenciaba mi mente acelerada de la misma manera.<\/b><\/p>\n

En mis veintes y treintas, me impulsaba un \u00edmpetu arrollador, lanz\u00e1ndome a aventuras rom\u00e1nticas y oportunidades profesionales con semitemeridad. Entrenamientos para maratones, nados en oc\u00e9anos helados, yoga caliente, clases de tenis a medianoche: estos fueron mis intentos de encontrar equilibrio, como si pudiera drenar mi adrenalina t\u00f3xica elevando mi nivel de estr\u00e9s f\u00edsico. Para mi cumplea\u00f1os n\u00famero 38, fui a una aventura de esqu\u00ed en la monta\u00f1a que incluy\u00f3 construir un igl\u00fa y dormir sobre hielo. Pero evitaba la zona de pesas libres del gimnasio. No me gustaba la m\u00fasica metal, ni el estruendo ni los gru\u00f1idos, y no quer\u00eda ser una mujer entre todos esos hombres.<\/p>\n

En aquellos d\u00edas, cre\u00eda que mi capacidad para soportar el desamor, la decepci\u00f3n, las temperaturas extremas y las noches en vela significaba que era fuerte. En realidad, simplemente era joven.<\/b><\/p>\n

A medida que envejec\u00e9s, suceden cosas que ninguna fortaleza mental puede evitar.<\/b> La embolia pulmonar, provocada por un vuelo largo a los 56 a\u00f1os, me asust\u00f3 much\u00edsimo. Durante meses despu\u00e9s, estuve sacudida. Podr\u00eda haber muerto. El c\u00e1ncer de mama, al a\u00f1o siguiente, fue menos aterrador en t\u00e9rminos existenciales, pero mucho m\u00e1s doloroso. Mis huesos comenzaron a debilitarse por entonces, debido a la medicaci\u00f3n que tomaba para prevenir una recurrencia del c\u00e1ncer. Para cuando me un\u00ed a Starting Strength, la artrosis en mis rodillas me estaba causando problemas.<\/p>\n

Cuando levant\u00e1s peso de forma continua, constru\u00eds reservas de fuerza. Acumul\u00e1s poder para el presente, y tambi\u00e9n para el futuro<\/b>. Requiere enfrentarte a tus propias limitaciones f\u00edsicas (y quiz\u00e1s a tu propia mortalidad). Este autoconocimiento puede llegar a cualquier edad, pero en mi caso lleg\u00f3 tarde y solo cuando la evidencia fue innegable.<\/p>\n

En clase, avanzamos lenta y cuidadosamente. Con cada levantamiento, Jeremy observa la alineaci\u00f3n de nuestras articulaciones y los \u00e1ngulos de nuestras espaldas, corrigiendo ocasionalmente: \u201cpecho arriba\u201d, \u201cempuj\u00e1 con las caderas\u201d. En la sentadilla, despu\u00e9s de cargar el peso, me alejo del soporte y considero mis pies, c\u00f3mo se sienten sobre el suelo. Inhalo profundo, echo los hombros hacia atr\u00e1s y comprimo con fuerza cada m\u00fasculo de mi n\u00facleo. Estoy convirtiendo mi cuerpo en algo firme y duro: <\/b>una palanca, una bisagra. Me hundo, luego empujo con los isquiotibiales, gl\u00fateos y cu\u00e1driceps hasta volver a estar de pie. Luego exhalo.<\/p>\n

\"El<\/p>\n

El p\u00e1nico y la duda aparecen despu\u00e9s de tres repeticiones. \u201cEst\u00e1s coloc\u00e1ndote en una peor posici\u00f3n a medida que baj\u00e1s\u201d, explic\u00f3 Jeremy. Comienzo a imaginar mis rodillas colapsando, hundi\u00e9ndose, qued\u00e1ndose atascadas cerca del suelo. Entonces se trata simplemente de no rendirse.<\/b> Contengo la respiraci\u00f3n. Me concentro en un pedazo de cinta azul en la pared. Vuelvo a pensar en mis pies. Presiono mis hombros contra la barra, y la barra contra mis hombros. Al final de tres series, mi cuerpo vibra.<\/p>\n

Llevo un registro de mi progreso en el celular. Es dos pasos adelante y uno atr\u00e1s. Actualmente, hago sentadillas con 30 kilos, lo cual es m\u00e1s de lo que hac\u00eda en Navidad y menos que en Halloween. En la cultura de mi gimnasio, eso es peso de beb\u00e9.<\/p>\n

Soy una novata ac\u00e1, una principiante; a veces, con mi pelo canoso y los brazos flojos, me preocupa parecer rid\u00edcula. Pero el gimnasio es genial. Suena Nirvana y nos animamos mutuamente con lo que sea que cada quien est\u00e9 enfrentando. Cualquiera que sea el n\u00famero en los discos de hierro, esto es dif\u00edcil. Tengo un objetivo para mi sentadilla, pero no lo dir\u00e9 en voz alta. Ser\u00eda adelantarme demasiado.<\/p>\n

Esto es lo que he notado: mis pantalones me quedan bien. Puedo subir el paquete de arena para gatos cuatro pisos sin dificultad. Puedo mover la sart\u00e9n de hierro m\u00e1s grande del horno y levantar sin problema mi valija hasta cuando viajo en tren. Volv\u00ed a disfrutar mi caminata hasta el subte y mi \u00faltimo escaneo \u00f3seo mostr\u00f3 mejor\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Esta ma\u00f1ana fui en bici al gimnasio antes del amanecer,<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[65],"tags":[],"class_list":["post-12544","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pais"],"yoast_head":"\nLa experiencia de una periodista con artrosis en las rodillas que logr\u00f3 amar levantar pesas a los 60 a\u00f1os - Cuarteto en la Web<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La experiencia de una periodista con artrosis en las rodillas que logr\u00f3 amar levantar pesas a los 60 a\u00f1os - Cuarteto en la Web\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Esta ma\u00f1ana fui en bici al gimnasio antes del amanecer,\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cuarteto en la Web\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-23T16:00:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/resizer.glanacion.com\/resizer\/v2\/LVYTHYH76NH5RPVURL2R5BWAME.jpg?auth=bc3cd077753c2012dabde066c269ae81ecbbbdcd82351435aff1512c3a2dd516&smart=true&width=2000&height=1333\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"8 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"La experiencia de una periodista con artrosis en las rodillas que logr\u00f3 amar levantar pesas a los 60 a\u00f1os\",\"datePublished\":\"2026-02-23T16:00:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\\\/\"},\"wordCount\":1596,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resizer.glanacion.com\\\/resizer\\\/v2\\\/LVYTHYH76NH5RPVURL2R5BWAME.jpg?auth=bc3cd077753c2012dabde066c269ae81ecbbbdcd82351435aff1512c3a2dd516&smart=true&width=2000&height=1333\",\"articleSection\":[\"PAIS\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\\\/\",\"name\":\"La experiencia de una periodista con artrosis en las rodillas que logr\u00f3 amar levantar pesas a los 60 a\u00f1os - Cuarteto en la Web\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resizer.glanacion.com\\\/resizer\\\/v2\\\/LVYTHYH76NH5RPVURL2R5BWAME.jpg?auth=bc3cd077753c2012dabde066c269ae81ecbbbdcd82351435aff1512c3a2dd516&smart=true&width=2000&height=1333\",\"datePublished\":\"2026-02-23T16:00:31+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resizer.glanacion.com\\\/resizer\\\/v2\\\/LVYTHYH76NH5RPVURL2R5BWAME.jpg?auth=bc3cd077753c2012dabde066c269ae81ecbbbdcd82351435aff1512c3a2dd516&smart=true&width=2000&height=1333\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resizer.glanacion.com\\\/resizer\\\/v2\\\/LVYTHYH76NH5RPVURL2R5BWAME.jpg?auth=bc3cd077753c2012dabde066c269ae81ecbbbdcd82351435aff1512c3a2dd516&smart=true&width=2000&height=1333\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La experiencia de una periodista con artrosis en las rodillas que logr\u00f3 amar levantar pesas a los 60 a\u00f1os\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/\",\"name\":\"Cuarteto en la Web\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/#organization\",\"name\":\"Cuarteto en la Web\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/cropped-cropped-logitoweb21.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/cropped-cropped-logitoweb21.png\",\"width\":199,\"height\":199,\"caption\":\"Cuarteto en la Web\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cuartetoenlaweb.com.ar\\\/sitio\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La experiencia de una periodista con artrosis en las rodillas que logr\u00f3 amar levantar pesas a los 60 a\u00f1os - Cuarteto en la Web","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"La experiencia de una periodista con artrosis en las rodillas que logr\u00f3 amar levantar pesas a los 60 a\u00f1os - Cuarteto en la Web","og_description":"Esta ma\u00f1ana fui en bici al gimnasio antes del amanecer,","og_url":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\/","og_site_name":"Cuarteto en la Web","article_published_time":"2026-02-23T16:00:31+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/resizer.glanacion.com\/resizer\/v2\/LVYTHYH76NH5RPVURL2R5BWAME.jpg?auth=bc3cd077753c2012dabde066c269ae81ecbbbdcd82351435aff1512c3a2dd516&smart=true&width=2000&height=1333","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Tiempo de lectura":"8 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"La experiencia de una periodista con artrosis en las rodillas que logr\u00f3 amar levantar pesas a los 60 a\u00f1os","datePublished":"2026-02-23T16:00:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\/"},"wordCount":1596,"publisher":{"@id":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resizer.glanacion.com\/resizer\/v2\/LVYTHYH76NH5RPVURL2R5BWAME.jpg?auth=bc3cd077753c2012dabde066c269ae81ecbbbdcd82351435aff1512c3a2dd516&smart=true&width=2000&height=1333","articleSection":["PAIS"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\/","url":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\/","name":"La experiencia de una periodista con artrosis en las rodillas que logr\u00f3 amar levantar pesas a los 60 a\u00f1os - Cuarteto en la Web","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resizer.glanacion.com\/resizer\/v2\/LVYTHYH76NH5RPVURL2R5BWAME.jpg?auth=bc3cd077753c2012dabde066c269ae81ecbbbdcd82351435aff1512c3a2dd516&smart=true&width=2000&height=1333","datePublished":"2026-02-23T16:00:31+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\/#primaryimage","url":"https:\/\/resizer.glanacion.com\/resizer\/v2\/LVYTHYH76NH5RPVURL2R5BWAME.jpg?auth=bc3cd077753c2012dabde066c269ae81ecbbbdcd82351435aff1512c3a2dd516&smart=true&width=2000&height=1333","contentUrl":"https:\/\/resizer.glanacion.com\/resizer\/v2\/LVYTHYH76NH5RPVURL2R5BWAME.jpg?auth=bc3cd077753c2012dabde066c269ae81ecbbbdcd82351435aff1512c3a2dd516&smart=true&width=2000&height=1333"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/la-experiencia-de-una-periodista-con-artrosis-en-las-rodillas-que-logro-amar-levantar-pesas-a-los-60-anos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La experiencia de una periodista con artrosis en las rodillas que logr\u00f3 amar levantar pesas a los 60 a\u00f1os"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/#website","url":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/","name":"Cuarteto en la Web","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/#organization","name":"Cuarteto en la Web","url":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/cropped-cropped-logitoweb21.png","contentUrl":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/cropped-cropped-logitoweb21.png","width":199,"height":199,"caption":"Cuarteto en la Web"},"image":{"@id":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12544","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12544"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12544\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cuartetoenlaweb.com.ar\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}