El \u00e9xito de Machos Alfa convirti\u00f3 a varios de sus protagonistas en figuras centrales de la ficci\u00f3n espa\u00f1ola actual. Entre ellos, Ra\u00fal Tej\u00f3n logr\u00f3 destacarse con un personaje que combina humor, contradicciones y una mirada filosa sobre las nuevas masculinidades, gan\u00e1ndose el reconocimiento del p\u00fablico y la cr\u00edtica.<\/p>\n
Pero detr\u00e1s de c\u00e1mara, el actor atraves\u00f3 una transformaci\u00f3n que no pas\u00f3 inadvertida. Cambios f\u00edsicos, nuevos desaf\u00edos profesionales y una evoluci\u00f3n en su carrera marcaron un antes y un despu\u00e9s en su recorrido art\u00edstico, generando sorpresa entre quienes lo siguen desde sus primeros trabajos en televisi\u00f3n y teatro.<\/p>\n
C\u00d3MO FUE LA IMPRESIONANTE TRANSFORMACI\u00d3N DE RA\u00daL TEJ\u00d3N<\/p>\n
Ra\u00fal Tej\u00f3n, de 50 a\u00f1os, se ha caracterizado a lo largo de su carrera por mantener una rutina estricta de cuidado f\u00edsico.<\/p>\n
Entrena de manera regular en el gimnasio y cuenta con la gu\u00eda de un preparador que fue campe\u00f3n mundial de culturismo. Sin embargo, seg\u00fan \u00e9l mismo reconoce, la clave de su constancia no est\u00e1 solo en el ejercicio, sino especialmente en la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n
Suele definirse con humor como \u201cun se\u00f1or con exceso de peso en pausa\u201d, ya que asegura tener facilidad para acumular grasa, motivo por el cual es especialmente disciplinado con su dieta. Aunque contempla un \u201ccheat meal\u201d, aclara que se limita a una sola comida porque su metabolismo no le permite excesos frecuentes.<\/p>\n
En el d\u00eda a d\u00eda prioriza hidratos de carbono de calidad y alimentos como arroz, pasta, pollo o pescado. Explica que cuando se aparta de su esquema habitual, su cuerpo lo percibe r\u00e1pidamente, por lo que intenta sostener h\u00e1bitos saludables tras a\u00f1os de entrenamiento.<\/p>\n
Fiel a esa disciplina, el actor se sum\u00f3 recientemente a una tendencia viral de Instagram que invita a comparar fotos actuales con im\u00e1genes de hace diez a\u00f1os. Al compartir postales de una d\u00e9cada atr\u00e1s, dej\u00f3 en evidencia que su transformaci\u00f3n ha sido m\u00e1s una reafirmaci\u00f3n de constancia que un cambio dr\u00e1stico, ya que su aspecto f\u00edsico se mantiene pr\u00e1cticamente intacto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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