![](\"https:\/\/www.lavoz.com.ar\/resizer\/igwLpW-DdN9WVtUcT6jtTjsSETU=\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/grupoclarin\/CSHEULXLNJC67BOWTCPRDV42GM.jpg\")
<\/p>\nUn estudio, realizado en la Universidad de Griffith y publicada en BMC Medicine aporta evidencia del mundo real que vincula las condiciones interiores nocturnas m\u00e1s c\u00e1lidas con cambios medibles en la funci\u00f3n auton\u00f3mica<\/b>.<\/p>\n
Las olas de calor suelen caracterizarse \u00fanicamente por las elevadas temperaturas diurnas, con poca consideraci\u00f3n hacia las temperaturas nocturnas elevadas, afirman los investigadores del estudio titulado Efecto de la temperatura nocturna del dormitorio en la variabilidad de la frecuencia card\u00edaca en adultos mayores: un estudio observacional<\/i>.<\/p>\n
Sin embargo, los hallazgos refuerzan la importancia de cuantificar no s\u00f3lo los picos diurnos extremos, sino tambi\u00e9n las temperaturas nocturnas elevadas<\/b>.<\/p>\nNoches calurosas para adultos mayores: qu\u00e9 revel\u00f3 el estudio<\/h2>\n
El estudio observacional sigui\u00f3 a 47 adultos de 65 a\u00f1os o m\u00e1s que viven en la comunidad en el sureste de Queensland, Australia, durante una temporada de verano, desde diciembre de 2024 hasta marzo de 2025. <\/p>\n
Los participantes usaron dispositivos port\u00e1tiles de mu\u00f1eca (Fitbit Inspire 3) que registraron continuamente la frecuencia card\u00edaca y la variabilidad de la frecuencia card\u00edaca (HRV)<\/b> mediante fotopletismograf\u00eda (PPG), mientras que sensores ambientales en el hogar monitorearon la temperatura del dormitorio y la humedad relativa en intervalos de 10 minutos.<\/p>\n
El an\u00e1lisis se centr\u00f3 en los per\u00edodos de sue\u00f1o nocturno entre las 21:00 y las 07:00.<\/p>\n
En comparaci\u00f3n con dormitorios a menos de 24\u00b0C, las temperaturas nocturnas m\u00e1s altas se asociaron con probabilidades significativamente mayores de reducciones cl\u00ednicamente relevantes en RMSSD<\/b> (una m\u00e9trica de la variabilidad de la frecuencia card\u00edaca que refleja la actividad parasimp\u00e1tica o vagal), junto con disminuciones en lnHF (com\u00fanmente vinculada a la actividad parasimp\u00e1tica) y lnLF (logaritmo natural de la variabilidad de la frecuencia card\u00edaca de baja frecuencia), aumentos en la relaci\u00f3n ln(LF:HF) (logaritmo natural de la relaci\u00f3n baja-alta frecuencia, a menudo interpretado con cautela como un \u00edndice de equilibrio auton\u00f3mico) y una frecuencia card\u00edaca elevada<\/b>.<\/p>\n
El Dr. Fergus O\u2019Connor, de la Escuela de Salud Aliada, Deporte y Trabajo Social de Griffith, se\u00f1al\u00f3 que los hallazgos coinciden con las respuestas fisiol\u00f3gicas conocidas a la exposici\u00f3n al calor. \u201cCuando el cuerpo humano se expone al calor, su respuesta fisiol\u00f3gica normal es aumentar la frecuencia card\u00edaca<\/b>. El coraz\u00f3n trabaja m\u00e1s para intentar que la sangre circule hacia la superficie de la piel para enfriarse\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n
\u201cSin embargo, cuando el coraz\u00f3n trabaja m\u00e1s fuerte y por m\u00e1s tiempo, genera estr\u00e9s y limita nuestra capacidad de recuperarnos<\/b> de la exposici\u00f3n al calor del d\u00eda anterior\u201d. Agreg\u00f3 que para las personas de 65 a\u00f1os o m\u00e1s, mantener las temperaturas del dormitorio durante la noche a 24\u00b0C redujo la probabilidad de experimentar respuestas de estr\u00e9s elevadas durante el sue\u00f1o.<\/p>\n
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Los investigadores se\u00f1alan que, si bien la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud ofrece recomendaciones para las temperaturas interiores m\u00e1ximas durante el d\u00eda (26\u00b0C), actualmente no existen pautas equivalentes para la noche<\/b>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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